TopSports – Spor Veri Ansiklopedisi | Nedim Karakuş | Etkinlik https://topsports.com.tr/uyeler/ppda-nedim/activity/ Nedim Karakuş için etkinlik beslemesi. Sat, 14 Nov 2026 11:37:29 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 0607d6f0d0b5bbcfef7c33562b86c355 Nedim Karakuş Fitness, Vücut Geliştirme & Antrenman Bilimi forumunda Kardiyo, HIIT, Koşu & Maraton Hazırlığı konusunu yanıtladı https://topsports.com.tr/forum/konu/yeni-ayakkabimda-ic-baldir-agrisi-basladi-midsole-sertliginden-mi-kaynaklaniyor/ Wed, 11 Nov 2026 18:00:19 +0300 Reis selamlar, bu işin temeli aslında gayet basit bir mekanizmada yatıyor ama kimse çoğu zaman üstünden geçmiyor. Önce şunu netleştireyim: midsole sertliği arttıkça o ayak bileğine çarpan darbe yükü de artar, işte iç baldırındaki o yanma da buradan …

]]>