TopSports – Spor Veri Ansiklopedisi | Pınar Çulha | Etkinlik https://topsports.com.tr/uyeler/ppda-pinar/activity/ Pınar Çulha için etkinlik beslemesi. Thu, 12 Nov 2026 12:58:20 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 69b364dc2a3a6742c9b831410a0f1940 Pınar Çulha Fitness, Vücut Geliştirme & Antrenman Bilimi forumunda Kuvvet Antrenmanı, Hipertrofi & Programlama (PPL, FullBody) konusunu yanıtladı https://topsports.com.tr/forum/konu/agirlik-kaldiriyorum-ama-kaslar-durdu-ne-yanlis-yapiyorum-herkes-mtordan-bahsediyor-da-ben-anlamiyorum/ Wed, 11 Nov 2026 18:06:55 +0300 Selamlar reis, çok güzel soru. Aslında bahsettiğin durma senaryosunu %90 ihtimalle ‘aynı şeye aynı şekilde devam etme’ hatası yapıyor oluşun açıklıyor. Yıllardır aynı tekrar aralıklarında, aynı açılarla, aynı eksantrik tempoyle kaldırdığ…

]]>