TopSports – Spor Veri Ansiklopedisi | Salih Kara | Etkinlik https://topsports.com.tr/uyeler/salih-taktik/activity/ Salih Kara için etkinlik beslemesi. Sat, 14 Nov 2026 11:37:29 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 7847c5d0b578f176c7de7155ac8da42c Salih Kara NBA Maçları, Playofflar & İstatistik Analizleri forumunda Pre-workout içince kalbim sarkıyor, ellerim titriyor - bu normal mi yoksa ben mi bozuluyorum? konusunu başlattı https://topsports.com.tr/forum/konu/pre-workout-icince-kalbim-sarkiyor-ellerim-titriyor-bu-normal-mi-yoksa-ben-mi-bozuluyorum/ Thu, 12 Nov 2026 18:54:27 +0300 Arkadaşlar merhaba, birkaç gündür kafamda takılan bir konu var da danışmak istedim. Yaklaşık 2-3 aydır spora düzenli gidiyorum ve antrenman öncesi enerji artırmak için bir pre-workout tozu aldım. İlk başta fena halde enerji veriyor, agresif hissediy…

]]> 19760130b3fe08cbe039f61f6a649e5b Salih Kara Üyeler forumunda Genel Spor Soruları konusunu yanıtladı https://topsports.com.tr/forum/konu/sporda-kas-krampi-magnezyum-eksikligi-mi-susuzluk-mu-tuz-kaybi-mi-tekrarlamayi-onleme-ve-koruyucu-tedbirler-3/ Thu, 12 Nov 2026 09:06:11 +0300 Kramplar konusundaki yaygın yanlış anlama, magnezyumu her şeyin merkeğine yerleştirmekten kaynaklanıyor. Gerçekte egzersim ilişkili kas krampı (EAMC) denildiğinde akla gelen ilk mekanizma son yıllarda oldukça netleşti: bu, ço
“Milli Mücadele döne…

]]> bd9796a5cc7478f2654dacb93fb337f0 Salih Kara Süper Lig & Türk Futbolu forumunda Hakem Kararları, VAR Protokolü & Tartışmalı Pozisyonlar konusunu yanıtladı https://topsports.com.tr/forum/konu/hakeme-carparak-yon-degistiren-top-oyunda-kalir-mi-hakem-atisi-mi-yapilir-uzun-vadeli-riskler-ve-kalici-hasar-ihtimali/ Thu, 22 Oct 2026 21:18:04 +0300 Top hakeme değince oyun durmaz, top oyunda kalır. IFAB’ın 9. maddesine göre top kale direği, üst direk veya korner bayrağına çarpıp saha içinde kaldığı gibi, maç içindeki hakem veya yardımcı hakeme değdiğinde de oyun aynen devam eder; bu bir d…

]]> 22f0c60776171bdb260808224f6054f2 Salih Kara Basketbol & Salon Sporları forumunda Voleybol (Sultanlar Ligi) & Hentbol Tartışmaları konusunu yanıtladı https://topsports.com.tr/forum/konu/omuz-cikmasi-ilk-kez-olunca-yerine-oturtma-ve-aski-suresi-kac-gundur-kimler-yuksek-risk-grubundadir-dikkat-edilmesi-gerekenler-2/ Mon, 19 Oct 2026 03:57:27 +0300 Önceden geçirilmemiş ilk omuz çıkığında öncelik, eklemi mümkün olduğunca çabuta yerine oturtmak; eklem kıkırdığı ve çevre yumuşak dokunun iskemisyona maruz kalma süresi uzadıkça ağrı azalır ama tekrar çıkma eğilimi ve dokuya zarar riski artar. Redük…

]]> 3f60b153f07f04b5ff25f1325bdef065 Salih Kara Fitness, Vücut Geliştirme & Antrenman Bilimi forumunda Kardiyo, HIIT, Koşu & Maraton Hazırlığı konusunu yanıtladı https://topsports.com.tr/forum/konu/yag-yakiminda-zone-2-uzun-kardiyo-vs-yuksek-siddetli-hiit-antrenmani/ Sat, 26 Sep 2026 07:49:21 +0300 Çok doğru bir tespit. Futbolcu sahaya çıktığında o maçın parasını bilirse her 90 dakikada canını dişine takar.
⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: STATSports Apex Athlete Series Profesyonel GPS Takip Cihazı | Wyscout Professional Video & …

]]>