TopSports – Spor Veri Ansiklopedisi | Duygu Alkan | Etkinlik https://topsports.com.tr/uyeler/taktik-duygu-33/activity/ Duygu Alkan için etkinlik beslemesi. Sat, 14 Nov 2026 03:05:15 +0300 https://buddypress.org/?v= tr 30 hourly 2 b762d81dcba41cb25f49a75e38b24a50 Duygu Alkan Üyeler forumunda Genel Spor Soruları konusunu yanıtladı https://topsports.com.tr/forum/konu/kosu-sirasinda-arka-bacakim-cekildi-hamstring-yirtilmasi-kac-haftada-gecer-ne-yapmaliyim/ Wed, 11 Nov 2026 16:39:29 +0300 Reis selamlar, olayı azıcık açayım çünkü burada en kritik nokta ‘hangi derece’ sorusu aslında senin döndüğün antrenmana ve hissettiğin güç kaybına bağlı. Önce dereceye göre iyileşme tablolarını vereyim ki kafan net olsun:
1. derece (mikr…

]]> 96e8fc1d5972d19c389a852dc4182c2c Duygu Alkan Üyeler forumunda Sakatlık Önleme, Fizyoterapi & İyileşme (Recovery) konusunu yanıtladı https://topsports.com.tr/forum/konu/meniskus-yirtiginda-diz-kilitlenmesi-olursa-acil-ameliyat-gerekir-mi-en-sik-yapilan-3-kritik-hata-ve-telafisi/ Sun, 25 Oct 2026 18:50:47 +0300 Kilitlenme her zaman acil ameliyatı işaret etmez, bu en yaygın ilk yanılgı. Önce gerçek mekanik blokağı pseudo-kilitlenmeden ayırt etmen lazım: Menisküs yırtığına bağlı “bucket-handle” parçanın eklem boşluğuna kaçıp femur-kondil ile tibi…

]]> 6dd4c3bf9456c7222778f8ec319c4dcb Duygu Alkan Tribün, Spor Kültürü & Serbest Kürsü forumunda Yeni Üyeler Tanışma & Tuttuğumuz Takımlar konusunu yanıtladı https://topsports.com.tr/forum/konu/baraj-mesafesi-9-15-metre-kurali-ve-hakemin-sprey-kullanimi-sart-mi-en-sik-karistirilan-benzer-durumlar-ve-ayirici-tani-6/ Sat, 24 Oct 2026 01:53:07 +0300 Baraj mesafesi 9,15 metre kuralıyla sprey kullanımı konusundaki en yaygın karışıklık, “sprey zorunlu mu, opsiyonel mi” sorusunda yoğunlaşıyor. Gerçek çözüm şu: sprey (FSPRO gibi çözülür) IFAB’ın Law 14 uygulamasında zorunlu değil, …

]]>