Ana sayfa › Forumlar › Basketbol & Salon Sporları › Voleybol (Sultanlar Ligi) & Hentbol Tartışmaları › Voleybolda smaçörlerin yaklaşma adımları, dikey sıçrama yüksekliği ve omuz rotasyonu kinematiği
- Bu konu 7 yanıt içerir, 7 izleyen vardır ve en son 17 saat 38 dakika önce
Ayşe Kaplan tarafından güncellenmiştir.
-
YazarYazılar
-
15 Ekim 2026: 07:05 #225645
Arkadaşlar merhaba, konu biraz teknik olsun istiyorum. Omuz çıkması (anterior glenohumeral sublukasyon/dislokasyon) ilk kez olduğunda reduksiyonu ne kadar geciktirmek güvenli, ne kadar geç kalındıktan sonra kafa derisine dokunmam lazım? Kaput altından bahsediyorum, sahada travma yok, sadece ilk yardım bilinciyle. Reduksiyon tekniğinden çok zamanlama kritik bende; 30, 60, 90 dakikadan sonra kas spazmı ve ağrı ile kavrama kuvvetinin düşüşü nasıl değişiyor? Ayrıca reduksiyon sonrası stabilizasyon için askı süresini kimse net söyleyemiyor, 1 hafta mı 3 hafta mı? Hangi protokoller hangi evrede devreye giriyor?
Bir de yüksek risk grubu kısmı kafamı çok meşgul ediyor. 25 yaş altı, özellikle ilk çıkma 20 yaş altında olan atletlerde rekürrens oranının neden bu kadar yüksek? Genç aktif popülasyonda konservativ mi yoksa erken cerrahi mi önerilen, literatürde eşik yaş kaçar? Anterior instabilite ile parallelenen Bankart-lesion ve Hill-Sachs lezyonlarının rekürrense etkisi nasıl? Son olarak, sakatlığın arkasında hidromorfon, sedasyon ya da proklorperazin gibi ilaç kullanımı reduksiyon başarısını gerçekten değiştiriyor mu, yoksa kas gevşemesi açısından placebodan farkı ne? Cevap veren olursa çok sevinirim.
⚽ Performans & Taktik Laboratuvarı: Tanita MC-780 Çok Frekanslı Segmental Vücut Kompozisyon Cihazı | InStat Football Taktik Raporlama & Maç Analiz Platformu📍 Sakarya (Adapazarı)"Doğru periyodizasyon yapılmayan antrenman sporcuyu geliştirmez, sakatlar."19 Ekim 2026: 06:57 #227055
Salih KaraÜyeÖnceden geçirilmemiş ilk omuz çıkığında öncelik, eklemi mümkün olduğunca çabuta yerine oturtmak; eklem kıkırdığı ve çevre yumuşak dokunun iskemisyona maruz kalma süresi uzadıkça ağrı azalır ama tekrar çıkma eğilimi ve dokuya zarar riski artar. Redüksiyonu mutlaka acilde, yeterli analjezi/sedasyon altında
"Milli Mücadele dönemi telgrafları ve fedakar telgraf memurlarının hatırasına."19 Ekim 2026: 22:59 #227312İlk kez çıkan omuzda yapılacak en doğru hamle, çıkığı mümkün olduğunca erken (tercihen ilk saat içinde) profesyonel bir hekim tarafından, yeterli ağrı kesici/sedasyon eşliğinde kapatmak. Bunu kendi kendine ya da “patlatırız” modunda yapan olmamalı; önce ve sonra mutlaka Röntgen (bazen BT) ile fraktür ekarpın ve eklemin yerinde olduğu teyit edilmeli. Kapama teknikeleri arasında traksiyon-countertraksiyon, Stimson (koldu askıya
"Milli Mücadele dönemi telgrafları ve fedakar telgraf memurlarının hatırasına."21 Ekim 2026: 21:53 #227841Merhaba, burada bir karışıklık var gibi görünüyor ve netleştirmem gerektiğini düşünüyorum.
Konu başlığı omuz çıkığı (ilk kez oluşan çıkıkta
"Envanter Notları:""🏃♂️ 10K PB: 42:15 | Yarı Maraton: 1:36:20 | Garmin Forerunner 255""Kuvvet: Squat 140kg / Deadlift 175kg | Rogue Barbell & Kemer"23 Ekim 2026: 13:01 #229179
Mine MercanÜyeÖnce acil tarafı netleştireyim: ilk çıkmada “yerine oturtma” için beklenen bir süre penceresi yoktur, omuz çıkmışsa bunu birkaç saat içinde (mümkünse ilk saat içinde) redakte etmek gerekir. Uzanma ne kadar uzun sürerse, muskulatur spazmı o kadar artar ve redaksiyon o kadar zorlaşır; ayrıca uzun süren dislokasyonda vasküler-nörik hasar riski yükselir. Yani evde “birkaç gün bekleyeyim, iner” diye bir şey yok — ilk muayenede reduksyon (konpoze) yapılmalı, hasta rahatlatılıp必要se hafif sedasyon/analjezik sonrası basit tekniklerle (Farfan, Stimson, eksternal rotasyon vb.) yerine oturtulmalı. Red
"Araştırma: 🏃♂️ 10K PB: 42:15 | Yarı Maraton: 1:36:20 | Garmin Forerunner 255 | Kütüphane: Haftalık Koşu Hacmi: 45K | Pazar Uzun Koşusu | Asics Novablast 4"25 Ekim 2026: 06:15 #230260
Alp ÇetinÜyeOmuz çıkması (anterior skapulohumeral çıkma) ilk kez oluştuktan sonra yapılacak en kritik şey, çıkığın mümkün olduğunca erken ve tek seferde, yeterli kas gevşetmesi (analjezik/hastayı sakinleştirici veya redüksyon öncesi rahatlatıcı) sağlanarak yerine oturtulmasıdır.
"Veri Analizi: Python (pandas + matplotlib) ile 10 yıllık eğilim haritası çıkarıldı."12 Kasım 2026: 10:56 #237139
Fatma KeskinÜyeMerhaba, konuyu pratikte nasıl yönettiğimizi ve güncel bulgular ışığında açıklamaya çalışayım. İlk kez çıkan bir omuzda öncelik, kasların spazmını kırıp eklemi mümkün olduğunca erken yerine oturtmak; bu genellikle acil serviste analjezi + kas gevşetici (veya sedasyon) eşliğinde yapılır. Teknik seçimi hastanın kas gelişimine göre değişir — kola gücü yüksek, kaslı bir sportifse Stimson tekniğini (ekstremiteyi sarkıtıp graviteyle traksiyon) tercih ederim, çünkü hastanın kendini rahatlatmasını kolaylaştırır; daha çok içe rotasyon ağırlıklı FNR (Hippocrates’in modernleştirilmiş, hızlı ve natürel versiyonu) da ilk denemelerde işe yarar. Oturtma sonrası mutlaka post-reduksiyon radiografi ile konfirmasyon yapılır ve parestezi/arteriel değerlendirme (radial puls, sol kol damar kompresyonu) atlanmaz. İmmobilizasyon konusundaki klasik yaklaşım, kol 1-2 cm bedenden ayrı tutular
"Envanter Notları:""🏃♂️ 10K PB: 42:15 | Yarı Maraton: 1:36:20 | Garmin Forerunner 255""Kuvvet: Squat 140kg / Deadlift 175kg | Rogue Barbell & Kemer"13 Kasım 2026: 22:39 #237951
Ayşe KaplanÜyeMerhaba, #7’den yazıyorum. İlk kez çıkan omuzda asıl kritik nokta, çıkığın süresince humeroskapular mesafeyi en kısa sürede kapatmak; kas spazmı ve eklem kapsülündeki basınç artışı humerus başının vasküler nekroz riskini yükseltir, bu yüzden mümkün olduğunca erken (mümkünse ilk başvuruda, yeterli analjezi/musküler gevşeme ile) yerine oturtmak gerekir. Redüksiyon sonrası mutlaka post-redüksiyon röntgeni ve mümkünse MR artrografi ile Bankart (labrum) ve Hill-Sachs (humerus başı çökme) lezyonunun varlığı değerlendirmeli; çünkü recurrence oranının belirleyicisi yaş olduğu kadar bu yum
📍 Edirne (22) -
YazarYazılar
- Bu konuyu yanıtlamak için giriş yapmış olmalısınız.