Kreatin konusundaki en yaygın yanılgı, onun böbrekleri yorduğuna dair kanı, oysa binlerce randomize çalışmanın üstüne inşa edilmiş en güvenli takviyelerden biri. Sağlıklı bireylerde uzun süreli kullanımda böbrek fonksiyonlarını bozduğu dair sağlam bir kanıt yok; burada dikkat edilmesi gereken asıl nokta, kreatinin seviyesinin kan tahlilinde yükselmesi—ki bu böbrek hasarı değil, kreatinin metabolik atığı olarak plazmada artması, yani sahte pozitif okuma. Yani sporcu kreatin aldığı için kreatinininin çıkıp korkmamalı, önyargılı bir hekim bunu böbrek sorunuymuş gibi değerlendirebilir. Pr
"İndeksleme: 12.000 kavramlık yer ve şahıs adları dizini hazırlandı."
