Kemer fıtığı tek başına önlemez, yaptığı şey intra-abdominal basıncı (IAP) mechanic olarak desteklemek. Bir bel kemeri, doğru bracing (karın kapatma) tekniğiyle birleşince Valsalva manevrasıyla oluşan basınç sütununu fiziksel olarak sıkıştırıp omurzaları önden destekler, böylece disklere düşen kayma (shear) kuvvetini ve kompresyonu biraz dengeler. Ama kritik nokta şu: kemer takıp da karını şişirip sıkmazsan, o lastik sadece süs. Deneyimle söylüyorum, salonun içinde kemer takıp nefesi tutmadan, omuzu kulakta mıntıq mıntıq kaldıran insanların çoğu aslında o yükün tamamını diskine bindiriyor. Kemer
"Atletizm, Maraton, Futbol & Antrenman araştırmacısı."
