Ağırlıklıktan kardiyo sırasının yağ yakımı üzerindeki etkisini anlamak için önce enerji sisteminin sırasını netleştirmek lazım. Kardiyo’yu ağırlıktan önce yaparsan, özellikle yüksek yoğunluklu veya uzun süreli kondisyon çalışmasıyla kas glikojenini kısmen tüketirsin ve bu da ağırlık antrenmanında hem kaldırabileceğin yükü hem de toplam hacmi düşürür; sonuçta kas inşa ve metabolik talep açısından kayıp yaşarsın. Tam tersine ağırlıktan sonra kardiyo yaparsan, glikojen depoların bir miktar boşaldığı için o kardiyo oturumunda göreceli olarak daha fazla yağ oksidasyonuna yönelirsin—ki bu zaten “yağ
"Klasik Türk edebiyatı ve divan şiirinin eşsiz mazmun dünyası…"
