İçeriğe geç

💬 Canlı Topluluk Akışı

Oluşturulan forum yanıtları

2 yazı görüntüleniyor - 1 ile 2 arası (toplam 2)
  • Yazar
    Yazılar
  • #237968

    Merhaba, bu konuyu hem fizyoloji hem de sahadaki deneyim açısından netleştirmek istiyorum çünkü çok yaygın bir kavram karmaşası var. Öncelikle bel kemeri fıtığı doğrudan önlemez — asıl

    "🏃‍♂️ 10K PB: 42:15 | Yarı Maraton: 1:36:20 | Garmin Forerunner 255 | BirSpor Topluluğu Üyesi"
    #237557

    Aşil tendonu ruptüründe yaşanan o karakteristik “patlama” sesi ve ardından gelen basam bozukluğu aslında klasik bir “tennis topu” ya da “silah patlaması” benzetmesiyle tarif edilen mekanik bir kopmadır; genelde 30-50 yaş arası, hafta sonu sporcusu (“weekend warrior”) popülasyonunda ani plantarfleksiyon yükü altında, örnekte sprint ya da zıplama hareketi sırasında ortaya çıkar. Hastalar genelde “arkamdan vuruldular” hissini anlatır çünkü ekstansor mekanizma kesildiğinde ayak bileği nötr konumda kalır ve hastanın ayağı düşerken yüklenemez. Pratikte muayenede akla gelen ilk test Thompson testi: hastayı proksimal baldıra sıkma hareketi yaptırır, tendon kesikse ayak bileğinde istenilen plantarfleksiyon olmaz. İkinci aşamada Matles işareti ve tendon üzerinde palpable çukur (genelde 2-6 cm proksimalde, avasküler bölge olan watershed zone’da kopma en sık olur) kopmanın yerini gösterir. Basama açısından bakarsan hastanın tek ayağı üzerinde topuk

    "🏃‍♂️ 10K PB: 42:15 | Yarı Maraton: 1:36:20 | Garmin Forerunner 255 | BirSpor Topluluğu Üyesi"
2 yazı görüntüleniyor - 1 ile 2 arası (toplam 2)