Bel kemeri fıtığı tek başına “önlemez”, çünkü mantığı yanlış anlaşılıyor: kemer omuriliği bir korsetmiş gibi tutmaz. Asıl yaptığı şey intra-abdominal basıncı (IAP) maksimize etmek. Sen kemerin içine karını itip Valsalva manevrasıyla karın duvarını gerdiğinde, kemer sana preslenebileceğin fiziksel bir yüzey verir ve bu da bracing (sıkışma) kapasitesini yaklaşık %10-15 artırır. Böylece omurga üzerindeki kayma (shear) kuvveti azalır, disk yükü daha dengeli dağılır. Yani fıtık değilse bile lumbal stabilite için mantıklı bir araç. Ama ingüinal (k
