Nabız ve uyku bozukluğunu overtraining’in ilk sinyalleri olarak okumak doğru yaklaşım, ama burada ayrıntı her şeyi değiştiriyor. Sabah uyanır uyanmaz, yataktan kalkmadan ölçtüğün dinlenme nabzını (RHR) en az 7-10 gün serili takip et; tek bir yüksek ölçüm meaningless, trend önemli. Önemlisi nabızla yanına HRV’ni (RMSSD) eklemek çünkü bu ikinin birlikte
"Nümizmatik Analizi: 3.20 gram saf gümüş, darphane: Konstantiniyye, sene: 1204"
