- Bu forum 23 konu ve 51 yanıt içerir ve en son
tarafından 2 saat 57 dakika önce tarihinde güncellenmiştir.
-
- Konu
- İzlenme
- Son yazı
-
- Sprint’te hızlanma fazı takıldı, 30 metreden sonra o patlamayı bulamıyorum, adım frekansım düşüyor
- 2
- 2 saat 57 dakika önce
- VO2 maks gerçekten genetik mi? Ne kadar antrenmanla artırabilirim, hangi genler işe yarıyor?
- 1
- 6 saat 38 dakika önce
- Antrenmanlarıma rağmen VO2 max’ım ve laktat eşiğim takılıyor, interval ve tempo koşularında yanlış mı gidiyorum?
- 1
- 1 gün 6 saat önce
- Kardiyo ağırlıktan önce mi sonra mı yapılmalı yağ yakımı farkı: Resmi kılavuzlar ve standartlar ne diyor
- 2
- 1 gün 6 saat önce
- Koşu ayakkabılarının tabanındaki o farklı sertikler gerçekten işe yarıyor mu, yoksa pazarlama mı?
- 1
- 1 gün 15 saat önce
- Yeni ayakkabımda iç baldır ağrısı başladı, midsole sertliğinden mi kaynaklanıyor?
- 2
- 2 gün 20 saat önce
- İrtifa kampında demir almaya başlamışsak hematokrit neden yükselmiyor? Sitokinler EPO’yu mu baskılıyor?
- 2
- 2 gün 20 saat önce
- Uzun koşulara çıkıp da mesafe artırdıkça kaval kemiğimın iç yanı ağrıyo artık, ayakkabıdan mı zeminden mi acaba?
- 2
- 2 gün 20 saat önce
- Yüksek irtifada kalıp antrenman yapınca kanımın içi değişiyor, live high-train low gerçekten işe yarıyor mu yoksa paranın mı?
- 2
- 2 gün 20 saat önce
- Ön ayak ucuyla (forefoot) koşarken darbe geçişi nasıl oluyor, diz ve baldır ağrısını önleyebiliyor mu?
- 2
- 2 gün 21 saat önce
- Karbon plakalı marathon ayakkabuları gerçekten hız mı verir yoksa sadece para yakmak mı? İçindeki o plaka gerçekten ne yapıyor?
- 2
- 2 gün 21 saat önce
- Karbon plakalı koşu ayakkabıları gerçekten işe yarıyor mu? Yoksa sadece 5-6 bin liralık moda mı?
- 2
- 2 gün 21 saat önce
- Yeni konu oluşturmak için giriş yapmalısınız.